전국 만 15세 이상 40세 이하 남녀 900명을 대상으로 [여가 생활을 파악하기 위한 기초자료 수집 목적으로 조사한 데이터 인포그래픽]입니다. 일명 ‘멘탈 관리’라 불리는 정신 건강 및 스트레스 관리에 대한 내용을 정리했습니다.

MZ세대 10명 중 7명(70.9%)은 ‘정신 건강 및 스트레스 관리가 필요하다’고 응답했습니다. 세대별로는 특히 후기밀레니얼(76.5%)이 필요성을 더 많이 느꼈는데요.

MZ세대에게 ‘맛있는 음식이나 음료 즐기기(51.1%)’가 경험률도 가장 높고, 정신 건강 관리에도 가장 효과적인 활동으로 나타났습니다. 이어서 ‘콘텐츠 소비하기(49.2%)’, ‘고민 거리를 나눌 사람과 시간 보내기(35.9%)’, ‘생각 비우고 차분해질 시간 갖기(35.7%)’ 순으로 나타났습니다. 한편 심리 검사, 상담과 같은 전문가의 도움을 받아 본 MZ세대는 6.4%에 불과했습니다.

한편 향후 심리 전문가에게 도움 받고 싶은 활동에 대해 1개 이상 응답한 MZ세대가 74.2%로 나타나, 경험 대비 높은 의향을 보였습니다. 가장 의향이 높았던 활동은 전문가와 대면하여 상담이나 치료를 받는 것(42.8%)이었고, ‘온라인 또는 오프라인 심리 검사(각 29.9%, 29.6%)’, ‘정신건강의학과 진료(29.5%)’ 순으로 나타났습니다.

MZ세대의 멘탈 관리와 더불어 여가 가치관, 여행 등 여가 생활에 대한 자세한 내용이 궁금하시다면 대학내일20대연구소 홈페이지 연구자료 내 ‘[데이터플러스] 여가(2021년 6월)’에서 확인 가능합니다.